Các bước rửa mặt đúng cách giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn

Trong bài viết này, xoxoshop99.vn sẽ cùng bạn đi sâu vào hướng dẫn rửa mặt sạch sâu, từ quy trình rửa mặt chuẩn cho đến cách lựa chọn sản phẩm phù hợp và những lưu ý quan trọng. Hãy cùng khám phá các bước rửa mặt đúng cách để sở hữu làn da sạch khỏe như ý nhé!

Các bước rửa mặt đúng cách

Để đảm bảo làn da được làm sạch (cleansing) hiệu quả mà không bị tổn thương hay khô căng, bạn hãy tuân thủ các bước rửa mặt cơ bản sau đây. Đây chính là thứ tự rửa mặt trong skincare mà các chuyên gia da liễu khuyên dùng:

Bước 1: Tẩy trang (Nếu bạn có trang điểm hoặc dùng kem chống nắng)

Đây là bước không thể thiếu trong các bước làm sạch da vào buổi tối, đặc biệt nếu bạn có sử dụng mỹ phẩm hoặc kem chống nắng. Kể cả khi không trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn gốc dầu cũng cần được loại bỏ bằng sản phẩm chuyên dụng.

Bạn hãy nhẹ nhàng mát-xa sản phẩm tẩy trang lên da khô (đối với dầu/sáp) hoặc lau nhẹ bằng bông (đối với nước tẩy trang). Nếu dùng dầu/sáp, hãy nhũ hóa kỹ với một chút nước ấm trước khi rửa sạch.

Lưu ý: Nhiều người tìm hiểu double cleansing là gì và các bước. Tẩy trang chính là bước đầu tiên trong phương pháp Double Cleansing / Làm sạch kép này. Bước thứ hai chính là dùng sữa rửa mặt.

Bước 2: Làm ướt mặt

Sử dụng nước (Water) ấm vừa phải (không quá nóng, không quá lạnh) vỗ nhẹ lên toàn bộ mặt (Face). Nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở nhẹ nhàng, tạo điều kiện để sữa rửa mặt làm sạch sâu hơn.

Nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, gây khô da, trong khi nước quá lạnh làm co mạch máu, không hiệu quả trong việc làm sạch.

Bước 3: Tạo bọt và thoa sữa rửa mặt

• Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ (thường bằng hạt đậu) ra lòng bàn tay sạch.
• Cho thêm một ít nước và dùng tay hoặc dụng cụ tạo bọt để đánh bông sữa rửa mặt thành lớp bọt mịn. Việc tạo bọt kỹ giúp giảm ma sát trực tiếp lên da và tăng hiệu quả làm sạch.
• Nhẹ nhàng thoa lớp bọt lên khắp mặt. Tránh thoa trực tiếp sữa rửa mặt chưa tạo bọt lên da khô.

Bước 4: Mát-xa nhẹ nhàng (Massaging)

• Dùng các đầu ngón tay (không dùng cả lòng bàn tay) mát-xa (Massaging) nhẹ nhàng lớp bọt trên da theo chuyển động tròn, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
• Chú ý kỹ các vùng dễ tích tụ bụi bẩn và dầu thừa như vùng chữ T (trán, mũi, cằm), hai bên cánh mũi và vùng dưới cằm.
• Thời gian mát-xa lý tưởng là khoảng 60 giây. Không nên chà xát quá mạnh hoặc mát-xa quá lâu có thể gây tổn thương và chảy xệ da. Bước này giúp làm sạch sâu và kích thích tuần hoàn máu.

Bước 5: Rửa sạch lại với nước (Rinsing)

• Dùng nhiều nước ấm để rửa sạch lại với nước (Rinsing) hoàn toàn lớp bọt và bụi bẩn trên mặt. Đảm bảo không còn sót lại sữa rửa mặt, đặc biệt là ở vùng chân tóc, hai bên tai và quai hàm.
• Bạn có thể vỗ nước lên mặt nhiều lần cho đến khi cảm thấy da sạch hoàn toàn.

Bước 6: Lau khô (Patting dry/Drying)

• Sử dụng một chiếc khăn mặt (Face towel) sạch, mềm mại, dành riêng cho việc lau mặt.
• Nhẹ nhàng thấm khô nước trên da (patting dry), tuyệt đối không chà xát khăn mạnh lên mặt vì có thể gây kích ứng và hình thành nếp nhăn. Lau khô đúng cách giúp bảo vệ hàng rào da.
• Lý tưởng nhất là để da còn lại một chút độ ẩm tự nhiên trước khi chuyển sang các bước dưỡng da tiếp theo (toner, serum, kem dưỡng).

Cách chọn sữa rửa mặt cho từng loại da

Việc lựa chọn đúng loại sữa rửa mặt là một phần cực kỳ quan trọng trong các bước rửa mặt đúng cách. Sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể khiến da bị khô căng, đổ dầu nhiều hơn hoặc thậm chí là kích ứng, nổi mụn. Dưới đây là hướng dẫn chọn sữa rửa mặt dựa trên loại da (Skin type):

• Da dầu / Da hỗn hợp thiên dầu:
  • Đặc điểm: Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da thường xuyên bóng nhờn, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn.
  • Lựa chọn: Ưu tiên Gel rửa mặt (Cleansing gel) hoặc sữa rửa mặt tạo bọt (foaming cleanser) có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ dầu thừa/bã nhờn, kiềm dầu nhưng không gây khô căng quá mức. Tìm các thành phần như Salicylic Acid (BHA), đất sét (Kaolin, Bentonite), tràm trà (Tea Tree). Tránh các sản phẩm chứa dầu khoáng hoặc quá nhiều chất dưỡng ẩm nặng.
• Da khô:
  • Đặc điểm: Da thiếu ẩm, thường có cảm giác căng tức, bong tróc, bề mặt da hơi sần sùi, ít dầu.
  • Lựa chọn: Cần sữa rửa mặt dịu nhẹ, dạng kem (cream cleanser), sữa (milk cleanser) hoặc lotion có bổ sung thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramides, dầu thực vật (như dầu Jojoba, Argan). Tránh các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh (như chứa Sulfate nồng độ cao) hoặc chứa cồn khô.
• Da nhạy cảm:
  • Đặc điểm: Da mỏng manh, dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa rát khi tiếp xúc với các yếu tố môi trường hoặc thành phần mỹ phẩm không phù hợp.
  • Lựa chọn: Ưu tiên sản phẩm có bảng thành phần tối giản, không chứa hương liệu, chất tạo màu, cồn khô, paraben, sulfate. Tìm các sản phẩm có nhãn “for sensitive skin”, dạng gel hoặc kem dịu nhẹ, chứa các thành phần làm dịu như Panthenol (B5), Allantoin, chiết xuất rau má (Centella Asiatica), yến mạch. Nên thử sản phẩm ở một vùng da nhỏ trước khi dùng cho toàn mặt.
• Da mụn:
  • Đặc điểm: Có sự xuất hiện của mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen/trắng. Có thể kèm theo tình trạng dầu thừa hoặc nhạy cảm.
  • Lựa chọn: Cần sản phẩm vừa làm sạch hiệu quả, kháng viêm, hỗ trợ ngừa mụn (Acne prevention) nhưng vẫn phải dịu nhẹ. Các thành phần như Salicylic Acid (BHA), Benzoyl Peroxide (nồng độ thấp), tràm trà, rau má rất hữu ích. Tránh các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic là lựa chọn tốt) và không chà xát mạnh khi rửa mặt.
• Da thường:
  • Đặc điểm: Da cân bằng, không quá dầu cũng không quá khô, ít gặp vấn đề.
  • Lựa chọn: Bạn khá “dễ tính” trong việc chọn sữa rửa mặt. Có thể chọn các loại sữa rửa mặt dạng gel, bọt hoặc kem dịu nhẹ, tùy thuộc vào sở thích và cảm nhận trên da.

Những lưu ý giúp rửa mặt đúng cách

Ngoài việc thực hiện đúng các bước rửa mặt, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau để tối ưu hiệu quả làm sạch và bảo vệ da mặt (Facial skin):

• Luôn rửa tay sạch: Bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn. Hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng trước khi bắt đầu quy trình rửa mặt.
• Nhiệt độ nước lý tưởng: Luôn dùng nước ấm. Nước quá nóng hay quá lạnh đều không tốt cho da.
• Thời gian mát-xa đủ: Đảm bảo mát-xa sữa rửa mặt trên da trong khoảng 60 giây để hoạt chất có thời gian hoạt động và làm sạch sâu.
• Thao tác nhẹ nhàng: Không bao giờ chà xát da mặt quá mạnh, kể cả khi tẩy trang, rửa mặt hay lau khô.
• Khăn mặt sạch và riêng biệt: Sử dụng khăn mềm, sạch, chỉ dành riêng cho việc lau mặt. Giặt khăn thường xuyên (2-3 ngày/lần) và phơi khô hoàn toàn.
• Đừng quên vùng cổ và chân tóc: Đây là những vùng da dễ bị bỏ sót nhưng cũng tích tụ nhiều bụi bẩn và mồ hôi.
• Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt: Sau khi thấm khô da, hãy nhanh chóng áp dụng toner/nước cân bằng và các sản phẩm dưỡng ẩm khác để khóa ẩm và cân bằng lại độ pH cho da.

Những lầm tưởng khi rửa mặt khiến tình trạng da ngày càng xấu

Có những thói quen rửa mặt mà nhiều người vẫn mắc phải, vô tình làm tổn hại làn da. Hãy kiểm tra xem bạn có đang mắc phải sai lầm nào dưới đây không nhé:

• Rửa mặt quá nhiều lần: Rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày (trừ khi vận động mạnh ra nhiều mồ hôi) có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô hơn hoặc kích thích tiết dầu nhiều hơn.
• Dùng nước quá nóng/lạnh: Như đã đề cập, nhiệt độ nước không phù hợp gây hại cho hàng rào bảo vệ da.
• Chà xát da “điên cuồng”: Suy nghĩ chà mạnh sẽ sạch hơn là hoàn toàn sai lầm. Điều này chỉ khiến da bị tổn thương, kích ứng và lão hóa nhanh hơn.
• Dùng sai sữa rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa quá mạnh cho da khô, hoặc quá nhiều dưỡng ẩm cho da dầu đều làm tình trạng da tệ đi.
• Bỏ qua tẩy trang: Đây là lỗi nghiêm trọng nếu bạn dùng kem chống nắng hoặc trang điểm, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
• Dùng khăn tắm/khăn bẩn lau mặt: Khăn tắm chứa vi khuẩn từ cơ thể, khăn bẩn là ổ vi khuẩn. Hãy dùng khăn mặt sạch, riêng biệt.
• Tin rằng da sạch “kin kít” mới tốt: Cảm giác da sạch căng, khô rít sau khi rửa mặt thường là dấu hiệu bạn đã làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết, khiến da dễ bị tổn thương hơn. Một làn da sạch khỏe là khi cảm thấy sạch sẽ, mềm mại và không bị khô căng.

Gợi ý các sản phẩm sữa rửa mặt làm sạch sâu, giá tốt, cho mọi loại da

Việc lựa chọn sản phẩm cụ thể phụ thuộc vào ngân sách và tình trạng da của bạn. Tuy nhiên, Xoxoshop99 gợi ý một số dòng/loại sản phẩm được đánh giá cao về khả năng làm sạch và độ lành tính, phù hợp cho người mới bắt đầu:

• Dịu nhẹ cho mọi loại da (đặc biệt da thường, da khô, da nhạy cảm): Tìm kiếm các sản phẩm dạng gel hoặc kem không tạo bọt nhiều, có độ pH cân bằng (khoảng 5.5), chứa thành phần như Ceramide, Hyaluronic Acid, Glycerin, Panthenol. Các thương hiệu như Cerave, Cetaphil, La Roche-Posay (dòng Toleriane), Simple thường có những lựa chọn tốt.
• Làm sạch sâu cho da dầu, da mụn: Các loại gel rửa mặt chứa Salicylic Acid (BHA) nồng độ thấp (0.5% – 2%) giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và kiểm soát dầu. Các sản phẩm chứa tràm trà, rau má cũng giúp kháng viêm, ngừa mụn hiệu quả. Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser, La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel là những ví dụ phổ biến.
• Double Cleansing hiệu quả:
  • Dầu/Sáp tẩy trang: Các sản phẩm từ Hada Labo, Muji, Shu Uemura (cao cấp hơn), Banila Co Clean It Zero rất được ưa chuộng.
  • Kết hợp dầu/sáp tẩy trang với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn ở bước sau.

Lời khuyên: Luôn đọc kỹ bảng thành phần, tham khảo đánh giá từ những người có loại da giống bạn và nếu có thể, hãy thử sản phẩm sample trước khi mua fullsize.

Nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Câu trả lời phổ biến và được khuyên dùng nhất là 2 lần mỗi ngày:

• Buổi sáng: Sau một đêm ngủ, da tiết ra dầu thừa, mồ hôi và tế bào chết. Rửa mặt buổi sáng giúp loại bỏ chúng, làm sạch da và chuẩn bị cho các bước dưỡng da ban ngày (đặc biệt là kem chống nắng).
• Buổi tối: Đây là lần rửa mặt quan trọng nhất. Da bạn đã tiếp xúc với bụi bẩn, ô nhiễm, vi khuẩn, lớp trang điểm, kem chống nắng và dầu thừa cả ngày. Làm sạch sâu vào buổi tối giúp da được “thở”, ngăn ngừa mụn và tái tạo tốt hơn trong khi ngủ.

Trường hợp ngoại lệ: Bạn có thể cần rửa mặt thêm một lần nếu hoạt động thể chất mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc sau khi đi bơi. Tuy nhiên, hãy dùng loại sữa rửa mặt thật dịu nhẹ cho lần rửa mặt “phụ” này. Tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày.

Rửa mặt trước hay sau khi tắm?

Đây cũng là một băn khoăn thường gặp. Lời khuyên chung là bạn nên rửa mặt sau khi tắm xong. Lý do là:

• Hơi nước ấm: Hơi nước trong phòng tắm giúp làm mềm da và mở nhẹ lỗ chân lông, giúp việc làm sạch bằng sữa rửa mặt hiệu quả hơn.
• Tránh tồn dư sản phẩm tóc: Khi gội đầu và dùng dầu xả, các sản phẩm này có thể chảy xuống mặt và bám lại ở đường chân tóc. Rửa mặt sau cùng đảm bảo bạn loại bỏ hết những cặn sản phẩm này, tránh nguy cơ gây mụn hoặc kích ứng.

Tuy nhiên, đây không phải là quy tắc cứng nhắc. Nếu bạn thấy thuận tiện hơn khi rửa mặt trước hoặc trong khi tắm, hãy đảm bảo bạn rửa lại thật kỹ vùng chân tóc và mặt sau khi đã gội xả xong.

Các bước rửa mặt đúng cách là khởi đầu không thể thiếu cho một làn da sạch khỏe. Bằng việc hiểu rõ quy trình rửa mặt chuẩn, lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và tránh những sai lầm phổ biến, bạn đã đặt một nền móng vững chắc cho hành trình chăm sóc da (skincare) của mình.